意外と忘れがち！DFの時に絶対使うべき体の部位とは？
こんにちは！
チビサッカープレイヤーの
よしくんです！
今回は体が小さいために
敵に当たり負けてしまう…
そんな悩みを
抱えていませんか？
そんなあなたに
必見の内容に
なっています！
これを読むことで
あなたはフィジカルで
負けることが
格段に減ります！
フィジカル負けが
減ったあなたは
監督から｢あいつ良いなぁ｣
と思われるようになり
レギュラーへ大きく
近づけます！
逆にこれを読まないと
あなたは今と変わらず
負け続けてしまい
監督から｢全然ダメだなぁ｣
と思われてしまい
レギュラーからまた1歩
遠のいてしまうでしょう
そうならないためにも
ぜひこの記事を最後まで
読んでみてください！
DFの時に絶対に使うべき部位
それはズバリ｢腕｣です！
僕が現役のとき
レギュラーに入れていない
選手は全員とにかく
体の使い方が下手でした
自分よりも足が速い、
体が大きい人には
真っ向勝負では
勝てません
そこで使うのが腕です！
具体的な使い方は
相手の進行方向に
腕を出して
邪魔するだけ！
これをされるだけで
相手はとても動きにくく
なります
たったこれだけで
相手にフィジカルで
すぐに負けることが
格段に減ります！
この投稿を見た
次の練習、試合から
すぐにできるので
ぜひやってみてください！
今回の記事は以上です！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
実は間違いだった？正しいDF時の姿勢とは！
こんにちは！
チビサッカープレイヤーの
よしくんです！
みなさんはDFをする時に
どんな姿勢を取るように
意識していますか？
もしかしたらその姿勢は
間違っているかも知れません！
これを読むことで
あなたは最新の情報を得て
さらに強くなれます！
強くなれたあなたは
試合で活躍できて、
男女から注目の眼差しを
浴びられるでしょう！
逆にこれを読まないと
あなたは古い知識のまま
負け続けて後ろ指
刺されるような
しょぼいCBのままでしょう
ぜひこの記事を最後まで
読んでみてください！
みなさんDFをするときは
｢とにかく腰を落とせ｣と
コーチや顧問に
言われませんでしたか？
実は僕もそう習ったので
とにかく低く低くを
意識していました
しかし今は｢腰を落とすDF｣は
間違いだと言われています！
その理由は腰を落とすことで
体が強張り、俊敏な動きが
できなくなるからです！
欧州リーグで活躍している
一流選手たちの姿勢を見ると
ほぼ全員が腰を高くして
リラックスした姿勢です
たったこれだけの意識の
違いで僕は1対1の勝率が
格段にアップしました！
この投稿を参考に
腰の低い姿勢ではなく
リラックス姿勢に
変えてみてください！
今回の記事は以上です！
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！
ただの遊びとバカ出来ない！家でできる楽しみながら強くなる方法とは！
こんにちは！
チビサッカープレイヤーの
よしくんです！
今回は楽しく強くなりたい…
そんなあなたに必見の内容
になっています！
これを読むことで
あなたは楽しく
強くなることが
できます！
逆にこれを読まないと
筋トレや走り込み等の
辛いトレーニングだけで
損をすることになります
なので最後まで
読んでみてください！
みなさんは
普段サッカーのゲームを
やりますか？
サッカーのTVゲームは
とても多くの経験や知識を
与えてくれます！
僕の具体的な経験では
オフサイドの理解です！
サッカー始めたての頃
｢オフサイド｣を
理解するのはとても
難しかったですよね
僕はTVゲームで
オフサイドの理解を
深めました！
このようにゲームから
得られるものは
大変多いです
具体的には
ルールの理解や
戦術理解度の向上など
があります
サッカーゲームは基本的に
上空からの俯瞰視点のため
空間把握能力の向上も
見込めます！
今はスマホでもゲームが
できるようになったので
お手軽に今すぐにでも
実践できます！
今すぐに実践してみましょう！
ただし、やりすぎには
注意してくださいね！
今回の記事は以上です！
ここまで読んでいただき
ありがとうございます！
CBが攻撃の起点として意識するべきこととは？
こんにちは！
チビサッカープレイヤーの
よしくんです！
みなさんは普段の試合で
｢CBは攻撃の起点｣
ということを
意識していますか？
CBは敵からボールを
奪うことが多い位置のため
攻撃の起点に
なることが多いです
そのため
CBには覚えておくべき
｢パスの出しどころ｣
というものがあります
この知識を
身につけることで
あなたは攻守ともに
チームに貢献できる
万能CBとして味方から
絶大な信頼を得られます！
逆にこの知識を
身に付けていないと
守備だけしか出来ない
一芸だけのCBとして
周りに差をつけられて
しまうでしょう
そうならないためにも
ぜひこの記事を最後まで
読んでみてください！
では
説明していきます！
CBがまず見るべき
パスの出しどころは
ずばり｢ボランチ｣と
｢両サイドハーフ｣です！
この2通りのパスを
素早く出すことにより
素早いカウンターを
仕掛けることができます
このようにCBが
素早い判断を出来るか
どうかでチームの命運が
決まります！
奪った瞬間のパスコースを
しっかりと意識して攻守共に
チームから頼られる
CBになりましょう！
今日の記事は以上になります！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
賢いCBはみんなやっている｢ラインコントロール｣とは？
こんにちは！
チビサッカープレイヤーの
よしくんです！
みなさんは
｢ラインコントロール｣
というものを
意識していますか？
相手チームに
押し込まれないためにも
ラインコントロールは
とても重要です！
これができれば
味方を勝利へ
導く軍師のような
賢いCBに
なれます！
逆にこの技術を
習得していないと
味方を敗北へ
導いてしまう
戦犯CBに
なってしまいます
そうならないためにも
ぜひこの記事を最後まで
読んでみてください！
では
説明していきます
ラインコントロールには
“ラインアップ“と
“ラインダウン“の
2種類があります
そしてこの2つには
それぞれ最適な
タイミングがあります
まずラインアップの
最適なタイミングは
｢ボールを奪った時｣です
このタイミングで
ラインを上げることで
味方の攻撃に
勢いがつきます
また敵の意表をつく
速攻を仕掛けられるため
得点のチャンスが
格段に増えます！
ですので
ラインアップは
ボールを奪った時に
行いましょう！
次にラインダウンの
最適なタイミングは
｢守備の時に味方の
戻る時間を稼ぎたい時｣です
守備時はとにかく
ディフェンスラインを
整えることが大切です
ディフェンスラインが
整っていない状態で
敵と真っ向勝負をすると
確実に負けてしまいます
それを避けるために
ラインダウンをして
ディフェンスラインを
整える時間を稼ぎましょう
このラインコントロールの
タイミングを確実に覚えて
周りと差をつけましょう
今日の記事は以上です
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
1v1でこれだけは絶対にしてはいけない！
こんにちは！
チビサッカープレイヤーの
よしくんです！
守備の時に
絶対にこれだけは
｢やってはいけない！｣
ということがあります
これを覚えて
試合の中でちゃんと
意識することができれば
あなたは
1v1での勝率が
とても上昇します！
逆に
これを意識
できていないと
いつも失敗し
負け続ける
｢負け犬CB｣に
なってしまうでしょう
そうならないためにも
ぜひこの記事を
最後まで読んでください！
では
説明していきます
1v1で絶対に
やってはいけないこと
それはズバリ
｢1発でいかないこと｣です！
CBはキーパーに次ぐ
チームの最後の砦です
そのCBが
1発で抜かれるのは
すなわち"失点"を
意味します
強いCBになるには
とにかく粘り強い
ディフェンスをして
味方に戻る時間を与えましょう
そうすると
ディフェンスラインが
整って相手のボールを
奪いやすくなります
この粘り強い
ディフェンスが
できれば
あなたは
味方から頼られる
最高のCBになれます！
逆にこれが
できていないと
味方のことを考えれず
敵にも1発で抜かれる
｢最低なCB｣に
なってしまうでしょう
そうならないためにも
常に敵に1発で抜かれない
粘り強いディフェンスを
心がけましょう！
今日の記事は以上です
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
CBが磨くべき身体能力とは？？
こんにちは！
チビサッカープレイヤーの
よしくんです！
みなさんは
CBに特に必要な
身体能力というと
何を思い浮かべますか？
今回は
CBが磨くべき
身体能力トップ3を
解説していきます！
この内容を理解し
確実に伸ばすことが
出来れば
あなたは最短距離で
チビCBの高みへ到達し、
周りから認めてもらえる
存在になれるでしょう！
逆に必要な身体能力を
理解出来ていないと
無駄な遠回りをしてしまい
レギュラーに選ばれる日が
どんどんと遠くなって
しまうでしょう
そうならないためにも
ぜひこの記事を最後まで
読んでみてください！
それでは解説していきます！
まずは第3位です
それは｢ジャンプ力｣です！
理由は
CBは全ポジションの中で
最も空中戦が多いからです
空中戦で敵に
自由を与えないために
ジャンプ力はとても
重要です！
続いて第2位は
｢走力｣です！
CBは重戦車のような重たさを
イメージするかもしれませんが
身軽に走る力もとても重要です
特に30〜50mの
短い距離を何度も
走れるような身体作りを
意識しましょう
そして映えある第1位は
｢体幹の強さ｣です！
チビのCBやSBにとって
最も必要なのは
体幹の強さです！
この体幹さえ鍛え抜くことが
出来ていれば大きい選手に
勝つことも難しくありません！
具体的な例としては
元日本代表で今も現役で
プレーしている
"長友佑都"選手です！
彼は決して体が大きくは
ありませんが世界屈指の
強豪｢インテル｣で長く
活躍していましたよね
彼はとにかく体幹を
鍛え抜くことで
大柄な選手にも負けない
プレーを実現していました
彼を見習って
みなさんも体幹を
鍛え抜いて屈強なCBを
目指しましょう！
以上、磨くべき身体能力
トップ3でした！
この内容を意識して
日々のトレーニングに
取り組んでみてください！
効率よく努力し、
理想の自分へ
最速で到達しましょう！
今日の記事は以上です。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
